99年10月22日：台北市真理大學校友會美麗身心健康講座_芳香生活、紓壓保健

                                              呂秀齡老師解說穴道按摩的方法

台北市真理大學校友會10月份主題握座談這次很榮幸的請到呂秀齡老師跟校友們分享紓壓保健的相關知識與方法， 呂老師現為英國ASET國際芳療認證課程執行機構執行董事， 曾赴日本東京研習護膚專業課程，也是台北醫學大學進修推廣部美容實務班之資深講師。呂老師的教學特色，特別擅長結合東方的經絡醫學與西方的芳香療法，達到身心靈紓壓與由內而外的美容效果。

美學專家呂秀齡老師

首先，呂老師跟在場的校友分享5大DIY按摩常用手法、推法：以手指、掌、拳等不同手勢，著力於一定的部位或穴位，做直線式的推進。按法：為最常見的按摩法，一般人在感覺身體痠、痛時，都會很自然的在不適之處加以按壓，以達到舒緩效果。拍打法：拍打穴道和週邊肌肉，給予適度的刺激，但須要注意以身體感到舒適的強度來進行，以免造成反效果。捏、拿法：用拇指腹與其它指腹以對合之力畫圈或揉搓。啄法：以五指指端啄打局部區域等，老師現身的說法和在場校友的實際演練、讓整場演講宛如一場分享互動會、每一個人都身在其中、受益良多。

另外，呂老師也跟大家介紹了許多舒壓的穴道和紓壓保健穴點的方法，如頭皮舒壓百會：促進頭部血液循環、增加秀髮光澤、減少掉髮；肩頸舒壓：促進血液循環，改善肩頸酸疼；腹部舒壓中脘：改善便秘，消除小腹贅肉等。不論在工作和生活中都是不可多得的一些舒壓的方式。

講座全體何照

最後呂老師跟大家分享了從業的心得，雖然呂老師不論是在出書、上課教學上花上了許多多的時間，但因為興趣的使然，讓忙碌的工作充滿了樂趣，就像是分享和教朋友一樣，提供了在場的校友面